增强青少年体质，从“家(jia)”做起,运动,体育,家(jia)庭

学校通过安排体育功课，督促学生举行体育锻炼，同时勉励家(jia)长与孩子一起运动，形成良好的家(jia)庭体育空气。

国度体育总局相关(guan)调研表现，近年来我国青少年体质健(jian)康状况总体向好，柔韧性、力量、速度、耐力等目标在部份年事段群体中有所提升，但近视、肥胖、身体姿势异(yi)常等问题(ti)依然(ran)突出，并浮现早发、高发的趋势，影响青少年健(jian)康成长。

增强青少年体质、进步健(jian)康水平，积极参与体育锻炼是有效方式。专家(jia)表示，中小学生每天累计(ji)完(wan)成60分钟的中等强度到高等强度的体育活动，有助(zhu)于抵消久坐等带(dai)来的悲(bei)观影响。肯定强度的体育运动，对提升青少年身体素养、认知能力和心理健(jian)康都有积极效应。

勉励青少年走到户外，享受运动兴(xing)趣，养成运动习气，需要各方配合努力。中国教育科学研究院体育美育教育研究所所长吴键表示，要倡导家(jia)庭、学校、社会联动，充分认识体育锻炼对青少年健(jian)康成长、全面发展的重要性，形成合力，施展实(shi)效。

在北京体育大(da)学新(xin)闻(wen)与传播学院体育新(xin)闻(wen)系主任宋巍(wei)看来，兴(xing)趣是最好的先生，青少年充分感受运动的兴(xing)趣，才有坚持的动力。学校和家(jia)庭应充分相识青少年的兴(xing)趣所在，勉励他们(men)实(shi)验多种运动，指(zhi)导他们(men)找(zhao)到真正喜爱的运动项目并坚持下去(qu)。此外，订定个性化的运动计(ji)划和目标，也有助(zhu)于青少年养成运动习气。

青少年参与体育锻炼，科学指(zhi)导必(bi)不(bu)可(ke)少。上海体育大(da)学运动健(jian)康学院博士生导师王雪强表示，青少年挑选运动项目时，要充分考虑自身特点和运动能力，“比如，体重超(chao)重的青少年，首选有氧运动，如泅水等，以赞助(zhu)减脂减重，幸(xing)免高强度运动给膝(xi)枢纽(niu)或踝枢纽(niu)带(dai)来的包袱。”

摘掉“小眼(yan)镜(jing)”、减少“小胖墩”，运动非常有必(bi)要。据相识，针对青少年近视、肥胖等问题(ti)，国度体育总局正组织专家(jia)编创(chuang)和面向社会征集健(jian)身指(zhi)南与运动干预手段，编写系列科普(pu)读物(wu)，创(chuang)编“近视防控操”“脊柱健(jian)康操”等。在山东(dong)日照，青少年脊柱健(jian)康管理被列入民生实(shi)事项目；在江苏常州，当地整合体育、教育、医疗卫生领域(yu)资本，开展学生脊柱健(jian)康筛查和减脂夏令营、冬令营活动。

国度体育总局竞技体育司司长张新(xin)表示，青少年健(jian)康成长事关(guan)国度发展、民族未来，近年来国度体育总局一直坚持“健(jian)康第一”理念，充分施展体育在促进青少年健(jian)康成长方面的作(zuo)用。

在冬奥冠军杨扬看来，体育在青少年景长过程当中施展着重要作(zuo)用，能赞助(zhu)他们(men)更好地面临挫折、总结经(jing)验，融入团队、增强协作(zuo)能力。“体育运动是青少年景长中的必(bi)修课，应更深入、多元地融入一样平常生活。”杨扬说。

《人民日报》（2024年10月18日15版）

责编：秦雅楠、侯兴(xing)川